最近ランニングが習慣になっておりまして、週に4〜5日、7kmの
距離を走っているんですが、きっかけは昨年の学校休校があって
息子の運動不足解消から始めた朝のジョギングやウォーキングが
学校再開した後も私だけが継続して今に至っております。
40歳を過ぎた頃からだいぶ体力が落ちてきて運動しないといけな
いなと思いながらもなかなか行動を起こすことが出来なかったん
ですがコロナウィルスがきっかけで運動を続けていくとは思いも
しませんでした。
来週、年に一度の健康診断が控えていますが、
毎年あまり良くない結果が続いておりますので、
コロナきっかけで始めたランニングが診断結果に少しでもポジテ
ィブに作用して良い方向に改善されていたら、あとは維持に向け
継続していきたいなと思います。
健康診断の結果がすでに出た方がいるか分かりませんが
今一度、結果を確認して、何か運動など健康を意識した行動を起
こしてみるのも良いかもしれません。
無理は禁物ですが、例えばウォーキングを行えば、普段見慣れて
いる街並みに何か新しい発見がありかもしれませんし、
意外と趣味に発展するかもしれないのでオススメです。
健康を意識した行動で、日々の仕事、業務を頑張りましょう。